Mermelada a su gusto
Un huevo batido para sellar
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Recetas costarricenses. Variedad de recetas de Costa Rica. Recetas Típicas. Comida de los ticos.
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El soufflé de queso es un platillo de origen francés que se ha popularizado en diversas culturas culinarias alrededor del mundo. Su nombre proviene del verbo francés "souffler", que significa "soplar", haciendo referencia a la textura ligera y esponjosa que caracteriza a este famoso plato.
Tradicionalmente, el soufflé se elabora a base de huevos, pero su versatilidad permite incorporar numerosos ingredientes como el queso y la leche, lo que mejora su sabor y cremosidad.
INGREDIENTES
- 200 g de queso rallado (preferentemente Gruyère o cheddar).
- 3 huevos.
- 250 ml de leche.
- 30 g de mantequilla.
- 30 g de harina.
- Sal y pimienta al gusto.
PREPARACIÓN
1. Precalentar el horno a 180°C.
2. Derretir la mantequilla en una sartén y añadir la harina, cocinando por un par de minutos.
3. Incorporar la leche poco a poco, removiendo para evitar grumos hasta obtener una bechamel.
4. Retirar del fuego y añadir el queso, sal, pimienta y las yemas de huevo.
5. Batir las claras a punto de nieve y mezclarlas con la preparación anterior.
6. Verter en moldes y hornear durante 25-30 minutos. Vigilar su horno ya que cada horno es diferente.
BENEFICIOS
El soufflé de queso es una opción rica en proteínas y calcio, gracias al contenido de los huevos y la leche.
Además, su preparación permite disfrutar de un platillo ligero y delicioso que puede ser adaptado a diferentes dietas.
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Consiste en cocinar el alimento envuelto en un material resistente al calor como papel de horno o de aluminio, permitiendo que se cocine al vapor con sus propios jugos y condimentos.
INGREDIENTES (porciones para 2 personas):
- 2 filetes de pescado blanco (como tilapia, merluza o lenguado)
- 1 zanahoria cortada en rueditas
- cebolla verde (cebollinos)
- cebolla morada
- 1 pimiento rojo, cortado en tiras
- 2 ramas de perejil fresco
- 2 cucharadas de aceite
- Sal y pimienta al gusto
- Rodajas de limón (opcional)
- Papel de aluminio o papel pergamino
PREPARACIÓN
1. Precalentar el horno a 180°C.
2. Cortar dos hojas grandes de papel de aluminio o pergamino.
3. En el centro de cada hoja, coloque un filete de pescado.
4. Rodear el pescado con las verduras y olores a su elección.
5. Añadir el perejil, rociar el aceite y sazonar con sal y pimienta.
6. Doblar el papel sobre el pescado y demás contenido, sellando bien los bordes para formar un paquete hermético.
7. Colocar los paquetes en una bandeja para hornear y cocinar durante 20-25 minutos.
8. Servir caliente, abriendo con cuidado el papillote para liberar el vapor.
BENEFICIOS
El método de cocción en papillote permite que los sabores se concentren y que el pescado mantenga su jugosidad.
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